長途耐力運動，毅力真係好緊要，好多候係要靠意志力，去克服心理及生理，達到另一境界，雖然過程中無比辛苦，但之後的滿足感是勝過所有嘅痛苦。
今次黃金海岸馬拉松真是吃盡了苦頭，眼見賽道非常平坦，加上靚到殺死人的風景，看似非常輕鬆。但當跑下去的時候，自己跑步主要發力的肌肉都差不多拉傷了，不要說跑步的騰空動作，連行路都困難。眼見自己差點慘遭滑鐵盧，中途退賽之際，突然內心潛在的一股力量爆發了出來不斷把自己推向前，最後一步一步拐回終點。
這正正是我在馬拉松中所需要不斷學習的 - 如何面對自己的逆境，無論是個人生活上、工作上、或是馬拉松上。對我來說這比起搏命向前跑追時間更加重要。
像我這種較為情緒化的人，有時候會因一些小問題而煩躁起來。但煩躁過後有時會覺得自己很愚蠢，因為沒必要動氣，只是剎那間的情緒爆發了出來。也有些人為了工作而動氣，開口埋口經常抱怨和自己共事的人，抱怨自己公司的制度有幾差，抱怨自己工作環境有幾惡劣......等等等等。
我這個跑步新手，在兩年前參加了荷蘭阿姆斯特丹馬拉松2012。在領取號碼牌的馬拉松展覽會上，看到一條跑步頭巾簡單寫著 "SHUT UP AND RUN"。如果由我來解讀SHUT UP AND RUN，它不只是應用在跑步方面。SHUT UP, OR YOU RUN, OR YOU QUIT. 我可能只會為工作上或生活上的選擇性而煩惱。我可以選擇行其他的路，其他生活，其他工作，選擇只完成了high diploma 便出來工作，而不是又要怨又要做又要鬧。"唉Eric 你唔明架喇"。Yes，我係唔明架喇，但最緊要唔係我明唔明，而最緊要係你自己明就可以了。
近年我也聽到唔少人開口埋口說 "好慘呀" 或者 "超慘呀" 掛在咀邊，或者可能已經成為了一種口頭禪，例如: 頂，放假先黎落雨搞到冇曬mood, 超慘呀！。又例如：去某餐廳食飯，但去到要排長龍或者閂咗門，好慘呀點算呀！其實對我個人來說，"慘"字是不能亂用。想深一層，你是否慘得過無家可歸的人？你是否慘得過連食都冇得食果D人？其實我都可以話，膝蓋撞了柱，成舊肌肉凹咗入去，連行路都痛到嗌救命，好Q慘呀！俾咁多錢同埋嘥咁多時間去外國參加馬拉松，竟然跑跑下四肢都傷曬，超慘呀......等等。Well, 視乎你點睇，我只是認為，慘字不能亂用。
像在馬拉松的路上，途中可能很多人會為你的逆境而打氣，幫你按摩拉筋，幫你斟茶遞水，你把問題說出來很多人會給你意見。當然，跑緊或者做緊果個係你自己，自己的事選擇權永遠在自己手上。不會有永遠的順境，也不會有永遠的逆境，這並非必然的，只要專重自己的選擇便可以了。
