輕走塞納河畔，如夢幻般的巴黎馬拉松2013

Paris Marathon 2013 Finished

因工作和旅遊的緣故，偶爾都會來法國走一趟。巴黎 - 是一個我熟悉又陌生的地方。一年四季，甚至白天晚上，每次來到這座城市也會發現它的不同景色。

香港人來到了這個地方，不要抱怨這裡的人走得慢條斯理卻沒意讓路、坐在餐廳內沒人馬上招呼你點菜，好讓你可以半小時便吃完一餐飯然後趕行程、又或者在超級市場結帳，你就如在香港麥記排隊每隔一分鐘就埋怨前面的人為什麼動也不動，然後發揮我們香港人獨特的發音"窒"了幾聲。如果你是趕時間的話，最好不要來法國。要是來法國的話，放慢節奏是一個常識。我所認識的朋友，對巴黎的評價好壞參半，畢竟有人在這樣有些不快遭遇吧。喜歡巴黎的，會被它的一事一物吸引著，沉醉在這裡希望不用回香港。

Musee du Louvre@ Autumn 2011

Palace of Versailles @ Summer 2011

Paris@ Spring 2010

我在巴黎的週末，除了喜歡在巴黎街頭漫步，莫過於坐在塞納河畔的咖啡店外，遠眺著艾菲爾鐵塔，一邊品嘗著咖啡和甜品，一邊呆看著河畔的人跑步，踏單車，街頭藝術表演，調情.....等等。不要忘記關掉音樂，收起耳機，從自我封閉的世界走出來，感受下週圍的氣氛。這樣很容易便消磨了一個下午。一時興之所致，回酒店穿上跑鞋，走到街上和眾人一起在巴黎的日落下舒展一下筋骨，來一個黃昏跑出身汗吧。"Bonjour!!!" 在路上遇見熱愛運動的各路志同道合，也會報以微笑打個招呼。無論你是什麼國藉，這些親切的一剎那零距離交流會令你有一個完美運動日。

Paris@2011 Summer

2013年四月春天，我再次來到巴黎，用另外一種方法來感受這城市的空氣，用我雙腿來接收這裡的文化氣息，和四萬多名來自世界各地的跑手一起來到巴黎馬拉松2013。巴黎馬拉松2013比賽日為4月7日星期日早上8:45, 不用摸黑出門去比賽場地。

Flying for Paris Marathon 2013

我4月4日清晨抵達巴黎戴高樂機場。第一天我在機場附近的Hyatt Regency Hotel住宿一晩。在機場附近的酒店通常都有酒店專車接送的。事前也不用預約，每間酒店一般來說每隔15至30分鐘就有一班車經過，你只要示意司機停下來就可以，專車就會送你住返酒店，當然下車後不要忘記禮貌上的小費啦。機場附近其實有一個大型的展覽會場，除了展覽會的期間之外，這些酒店的房價也算很便宜。

Hyatt Hotel Paris CDG Airport

而我第一天行程選擇在機場附近留宿的原因，就是要去附近的巴黎迪士尼樂園。之前總是和這個迪士尼樂園擦身而過，今次終於可以去玩了。在機場有巴士和火車往返迪士尼。買巴士票也可以憑票在巴士站旁邊參考抽奬獲得巴黎迪士尼樂園紀念品一份，未出發先興奮。

巴士車程大概二十多分鐘便到達樂園入口。適逢巴黎迪士尼開幕二十週年紀念，真是很幸運。

Paris Disneyland Park@2013

到迪士尼的動作當然是週圍參觀拍照，玩機動遊戲，吃爆谷.....還有看巡遊表演是常識吧。

最後，離開樂園回酒店之前，當然要進貢不少銀両敗一些二十週年紀念品啦。

第二天的早上，我去機場乘坐機場巴士出市內。在機場買好的5 days pass, 任意乘坐機場巴士，巴黎市內的火車和地鐵。

大約一小時的車程便到了歌劇院，今次我住宿的酒店在歌劇院附近的內街，環境尚算清靜，地方也比較整潔，很不錯。我早上十時左右便到了酒店，也很幸運地，酒店職員也很好人給我做了check in!哈哈！

放下行李後，我便出發去Paris Marathon Expo：Parc des Expositions de la Port de Versailles, Hall 1 - 75015 Paris. 由巴黎市內前往Paris Marathon Expo的最簡單方法，是坐Metro Line 12 或者輕鐵Line 3, Porte de Versailles 站下車便到了會場門口。

Paris Marathon Expo 2013

到了會場取號碼牌，和靚車合照。

然後，又是敗家的時候，世界各地運動品牌的最新款運動裝備任由選購。

巴黎馬拉松的起點是在凱旋門對出的香榭麗舍大道，途經協和廣場，巴士底廣場，羅浮宮博物館館，也沿著塞納河遠眺聖母院，奧塞美術館，艾菲爾鐵塔等等的傳統名勝景點盡入眼簾，最後回到凱旋門為終點，是一條令跑手目不暇給的夢幻跑道。

Paris Marathon Course Map

Paris Marathon Start and Finish Line @2013

由於在巴黎尚算熟路，所以找適合自己胃口的餐廳並不困難，中西日法韓越也難不到我，比賽前夕，都是吃一些較為穩陣的菜色，牛肉越南湯河，春卷，拉麵等等。最好的是買了一盒叉鵝脾飯打包做比賽日的早餐。

比賽日早上吃過了早餐後，便出發坐Metro去凱旋門。由於飛過來之後jet-lag 已經完全恢復，所以精神狀態很不錯。到了凱旋門放下行李後，興奮地走到香榭麗舍大道起點。

Warm up @Paris Marathon 2013

Ready to GO @ Paris Mrathon 2013

一大清早，大會播出 Gangnam style等名曲給大家熱身後，比賽馬上開始。今日天氣非常好，陽光普照，的確係做運動嘅良機。一出閘，在凱旋門前的香榭麗舍大道出發，想也都冇想過可以在這條街大搖大擺地跑步，還有小便。參觀完名店後, 進入了協和廣場。未幾，約2km左右到達了羅浮宮。這時大家都很雀躍。跑到5km經過了巴士底廣場後，到了第一個水站。嘩原來呢度D水係一枝一枝咁俾人，唔係一杯一杯。既然係咁，我就全程拎住枝水黎跑。眼見有D人孭住背囊加水袋，佢地D眼神真係好無奈，仲有人馬上將背囊D水倒曬出黎減磅。之後一直走，便一步一步遠離了巴黎巿區，進入了些小村莊，風景好怡人，係真正的享受，五星級的家。一邊看四週風景一邊繼續走，不經不覺到了23km，沿途觀眾歡呼聲突然此起彼落，終於見到你了 - 塞納河。對岸還有聖母院。呢個時候有很多人已經開始停喺河邊拉筋，好像在晨運。我就沒理太多，繼續向前跑，27km到了奧塞美術館。當我發現自己仲還見到巴黎鐵塔的時候，佢就出現了，當時係約29km。當然，我冇放慢腳步影相，我怕一停低侄到條氣我就跑唔番。但係，我竟然見到路旁有祖國國旗在飄揚，還有一大班為數二三十人的祖國同胞打氣團，我便馬上放盡曬喉嚨說聲＂同志們，辛苦啦！＂連旁邊的外國跑手都嚇了一跳。他們很開心地激勵我一番後便繼續上路。30km過後，進入了整個比賽我認為最悶最艱難的路段。沒有景點，甚少人打氣，自己對腳又開始疲倦，真係要硬住頭皮捱過去，沿途彷彿只有跑手們互相打氣，和pacing team在報時。到了37km, 還要穿過一個杳無人煙的公園，真是惡搞。當我體力差不多耗盡時，終於都見番凱旋門，即係係時候衝過終點喇，咁我就馬上加快腳步直衝！到了！一個字 - 精彩！不枉此行，有今生冇來世！

Last 195M @ Paris Marathon 2013

Seine River - 25km @ Paris Marathon 2013

後記：巴黎馬拉松是我的第四個馬拉松比賽。之前多次來過歐洲，特別是巴黎，今次終於能夠在這裡一嘗馬拉松的感覺，非常開心。雖然這裡沒有像東京或芝加哥的熱情澎湃的觀眾群，但是這條跑道暫時是我跑過的馬拉松比賽最喜愛的跑道，一邊跑一邊覺得自己像在發夢。主辨單位非常細心，沿途的飲食補給站和流動廁所非常充足，是一個非常值得推介的馬拉松比賽和旅遊城市。來參加巴黎馬拉松的話，報名日期是每年的10月份。要注意的地方首先是四月份的巴黎日夜溫差很大，早上是3-4度，但日間可以是20-25度，天氣非常好，多數都是陽光普照而下雨機會少，濕度也較低。另外記得要買市內交通tourist pass, 任意乘坐市內交通工具。酒店方面，如果不熟悉巴黎的話，最好預約凱旋門附近的酒店，交通方便之餘，也是馬拉松起點和終點的位置。

巴黎馬拉松過後兩個月，我進入了夏季休季期，好好調整自己的狀態和心態後，在七月份再次投入訓練，為10月13日的芝加哥馬拉松2013作準備。